RECEITA PARA RECUPERAR A VOZ

A afonia é um processo inflamatório da laringe, traquéia ou brônquios, causado por mudanças de temperatura do ar, umidade, alimentos e bebidas geladas.

Em tempos de festas muitas pessoas “abusam” da voz gritando, cantando em voz muito alta, forçando demasiadamente as cordas vocais, provocando irritações nas vias respiratórias, podendo ficar com afonia, que é a perda de voz ou alteração de seu timbre normal.

A afonia pode resultar também de doenças infecciosas, faringites,tumores da laringe e cordas vocais etc.

                Para recuperar a voz e restabelecer a saúde de todo o sistema, vaos passar uma receita de suco, que além de refrescante é excelente no tratamento da Afonia.

SUCO PARA COMBATER AFONIA

Suco de limão com gengibre

2 limões

10g de gengibre

100g de mel

2 copos de água

Modo de preparo:

fazer o chá por infusão de gengibre, ferver por dois

minutos. Amornar. Adicionar o suco de dois limões e adoçar com mel.

Principais elementos terapêuticos

Gengibre:

descongestionante das vias respiratórias, por causa da presença de alcalóides. Age como antibiótico eliminando placas bacterianas, e possui ação anti-inflamatória.

 Como fazer a voz voltar após a rouquidão

Seja após uma partida de futebol, uma festa ou trabalho como telemarketing, por exemplo, muita gente acaba perdendo a voz. Outras vezes, aqueles que atuam como cantores de bares e igrejas também são afetados por isso. Dessa forma, saiba como fazer a voz voltar após a rouquidão.

Para preparar uma receita básica de como voltar a ter voz, é preciso comprar gengibre, balas dessa raiz ou ainda comprar a fruta romã. Todas essas são excelentes para que a voz volte a funcionar normalmente, contudo, cada uma tem um tempo para agir no corpo. Dessa maneira, veja o passo-a-passo de como fazer a voz voltar após a rouquidão.

 O gengibre, uma raiz muito usada na culinária, pode ser usado como uma ferramenta para acabar com a rouquidão. Para tal, é preciso cortá-la em pedacinhos bem pequenos, de2 cmno máximo e levá-la à boca. Chupe cada pedaço por três a quatro vezes por dia.

1. No momento em que estiver com o gengibre na boca, dê pequenas mordidas para que o líquido saia da raiz, mas não coma nem engula. O gosto do gengibre puro é forte, não é nada agradável mas ele alivia a rouquidão muito rapidamente, nos casos em que ela não é decorrente de doenças. Nessas situações, a recomendação é procurar um profissional da área para que ele dê as orientações adequadas.
2. Uma outra forma de melhorar a rouquidão é consumir balas de gengibre, todas vendidas em farmácias e em lojas de produtos orgânicos. Contudo, apesar de adocicadas e trazerem assim um conforto maior a quem está sem voz, a volta dessa demora muito mais do que o uso do gengibre puro.
3. A fruta romã sempre é lembrada nesses casos. Ela também auxilia e muito a voltar a voz. As sementes dela devem ser chupadas três vezes ao dia. Como acontece com as balas de gengibre e mel, a rouquidão também demora um pouco mais a ser sarada com a romã.

Para ajudar o corpo a recuperar a voz é importante ter ainda outros cuidados, pois com o esforço feito existe a possibilidade de piorar a situação. Por isso, é importante não forçar as cordas vocais, deve-se evitar falar muito, mesmo que por telefone, que supostamente não forçaria nada. Ao contrário, a rouquidão acontece por uso excessivo da voz, por isso muitos profissionais do telemarketing são atingidos por ela, por exemplo.

Um outro detalhe que também deve ser pensado é que as balas de gengibre não devem vir tão adocicadas, como usadas com mel, por exemplo, pois isso só prejudica ainda mais a recuperação da voz.

E aqueles que não querem perder a voz podem também devem seguir algumas dicas. A primeira é sempre hidratar bastante as cordas vocais bebendo bastante água antes do momento em que a voz será muito usada. Contudo, essa água não pode ser muito gelada, ela deve estar em temperatura ambiente. Outra dica é respirar prestando bastante atenção ao diafragma e fazer barulho pelo nariz (hum) durante um minuto, ao longo de cinco ou dez minutos.